आज हमारी जीवनशैली, खान-पान और पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। जिससे शरीर में कई तरह के विषैले तत्व बन जाते हैं। जिसका पता लगाना बहुत जरूरी है। इस प्रकार, विषाक्त पदार्थों को खत्म करके शरीर को साफ रखने का शरीर का अपना अनूठा तरीका है।
इसके उपचार के लिए हमारे आस-पास कुछ घरेलू उपचार भी उपलब्ध हैं। जिसका सेवन हमारे शरीर को जहरीले पदार्थों से बचाता है। तो आइए जानते हैं शरीर को साफ और स्वस्थ बनाने के उपायों के बारे में। नीम की छाल 25-25 ग्राम तीनों को मिलाकर आधा लीटर पानी में उबाल लें और जब पानी 100 मिलीमीटर रह जाए तो इसे छानकर 50-50 मिलीलीटर लगातार सुबह-शाम खाली पेट पीने से शरीर स्वस्थ रहता है। स्वस्थ।
शरीर की दुर्गंध को दूर करने के लिए तुलसी एक बेहतरीन उपाय है। शरीर की तेज दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए तुलसी के पत्तों के रस को टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इस पेस्ट को शरीर पर लगाएं और कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। कुछ देर बाद इसे साफ पानी से धो लें। इस प्रयोग से आपको निश्चित रूप से शरीर से आने वाली दुर्गंध से राहत मिलेगी और शरीर की सफाई होगी।
लाल अंगूर शरीर की सफाई के लिए उपयोगी होते हैं। लेकिन इसमें विटामिन सी पाया जाता है। लाल अंगूर में विटामिन सी और विटामिन बी6 भी पाया जाता है और पोटैशियम, कैल्शियम, फोलेट और आयरन से भरपूर लाल अंगूर खाने से पेट की समस्या और थकान और कब्ज नहीं होता है। यह शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है और इसे स्वस्थ रखता है।
एलोवेरा रक्त शुद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। ताजा एलोवेरा के रस में शहद और थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर सुबह और शाम दो बार सेवन करना चाहिए। 50 ग्राम एलोवेरा का रस, 25 ग्राम शहद और एक नींबू का रस सुबह-शाम सेवन करें। इससे शरीर की सफाई भी होती है।
नींबू के रस और नमक में भिगोए हुए अदरक के टुकड़े शरीर में खून को शुद्ध करेंगे। इसलिए इस उपाय को हफ्ते में तीन बार करें। आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच आंवला को पीसकर गर्म पानी के साथ लेने से खून साफ होता है। रोजाना पांच से छह लीटर पानी पीने से शरीर से अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।
