दिल्ली में ठंड ने तोड़ा पिछले 100 सालों के रिकॉर्ड, कैसे रखें बच्चों का खास ख्याल?

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साल 2019 में भारत में जोरो की ठंड पड़ रही हैं। संपूर्ण भारत मे से दिल्ली ने तो पिछले 100 सालों के ठंड का रिकॉर्ड तोड़ हैं। इतनी ठंड की वजह से सर्दी, जुखाम जैसी बीमारियां फैलती ही जा रही हैं। दिल्ली में तापमान 4-5 डिग्री के आसपास बना हुआ हैं, जिससे बीमारिया बढ़ती ही जा रही हैं। ऐसे ठंड के मौसम में सबसे ज्यादा ख्याल बच्चों का ही रखना पड़ता हैं, क्योंकि बच्चों की बीमार पड़ने की आशंका कुछ ज्यादा ही होती हैं।

* कैसे रखें अपने बच्चों का खास ख्याल?

1) जो बच्चे अभी घुटनो के बल पर चलने वाले हैं उनके हाथों में मिटन्स पहना दें।

2) जितने बड़े लीग गरम कपड़े पहनते हैं उससे ज्यादा कपड़े घर के छोटे बच्चों को पहना दें।

3) ज्यादातर छोटे बच्चों के सिर, कान और पैरों को अच्छे से ढककर रखें। इसे न ढककर रखने पर वह जल्दी ही बीमार पड़ जाते हैं।

4) दिल्ली में बच्चों को टोपी के साथ-साथ ऊपर से हुड वाला जैकेट भी पहनना चाहिए।

5) आगर आप हीटर का इस्तेमाल कर रहे हों तो वे बिल्कुल न करें, क्योंकि ज्यादा देर तक बच्चों को हीटर में रखना उनके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता हैं।

6) हीटर का इस्तेमाल करने के बाद अगर आप घर से बाहर निकलते हो तो घर के अंदर और बाहर के तापमान का फर्क बच्चों के साथ बड़ो को भी नुकसानदायक हैं।

7) रोज नहलाने से बच्चें कीटाणुओं से दूर रहते हैं इसलिए बड़े बच्चो को रोज रोज नहलाना चाहिए और नवजात शिशु को 2 दिन छोड़कर नहलाना चाहिए, रोज गुनगुने पानी में टॉवेल भिगोकर स्पनजिंग करनी चाहिए।

8) बच्चों को गर्म बिस्तर पर ही सुलाए। बिस्तर गर्म रहने से बच्चें अच्छी तरह सो पाते हैं।

9) ठंड के मौसम में बच्चों को मौसमी फल और सब्जियां खिलाए, रोजाना बादाम, खजूर और काजू पीसकर दे, उसी के साथ हप्ते में 2 बार ऑमलेट बनाकर दे।

10) बच्चों को बाहर का खाना खाने से बचाए और उबला हुआ गुनगुना पानी पिलाए।

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