सिरदर्द या शिरपीड़ा (शिरपीड़ा (Headache) सिर, गर्दन या कभी-कभी पीठ के उपरी भाग के दर्द की अवस्था है। यह सबसे अधिक होने वाली तकलीफ है, जो कुछ व्यक्तियों में बार बार होता है। सिरदर्द की आमतौर पर कोई गंभीर वजह नहीं होती, इसलिए लाइफस्टाइल में बदलाव और रिलैक्सेशन के तरीके सीखकर इसे दूर किया जा सकता है। इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी होते हैं, जिन्हें अपनाकर सिरदर्द से राहत मिल सकती है।
आपको बता दें दाहिना नासिका छिद्र सूर्य और बाया नासिका छिद्र चंद्र के लक्षणों को दर्शाता है| जब आपके सिर में दर्द होता है तो उस दौरान दाहिने नासिका छिद्र को बंद कर लें और बाएं नाक से सांस लें| आप देखेंगे 5 मिनट में आपका सिर दर्द गायब हो जाएगा| ये एकदम आसान और सटीक उपाय है| यदि आपको थकान महसूस हो रही है तो आपको बस इस उपाय को उल्टा करना है| यानि बाय नासिका छिद्र को बंद करें और दाएं से सांस ले थोड़ी देर में आप तरोताजा महसूस करेंगे|
1.सिर दर्द से राहत पाने के लिए आयुर्वेद के नुस्खे
2.नारियल पानी में या चावल धुले पानी में सोंठ पाउडर का लेप बनाकर उसे सर दर्द वाले भाग पर लगाएं|
3.तेज पत्ते की काली चाय में नींबू का रस निचोड़ कर पीने से भी सिर का दर्द बहुत तेजी से कम होता है|
4. सफेद सूती कपड़ा पानी में भिगोकर माथे पर रखने से भी आराम मिलता है|
5.सफेद चंदन पाउडर को चावल धुले पानी में घिसकर लेप लगाने से भी काफी अच्छा लाभ मिलता है|
6. लहसुन को पानी में पीसकर लेप लगाने से सिर में होने वाले दर्द से लाभ मिलता है|
